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Keto Low Fodmap Ernährung – So funktioniert es

Ein Teller mit gebratenem Ei, Blaubeeren, Mandeln, Avocado. Perfektes ketogenes Frühstück.

Die Kombination aus ketogener Ernährung und moderatem FODMAP-Ansatz kann für Menschen mit Reizdarm oder SIBO ein echter Gamechanger sein. Während die ketogene Ernährung auf eine sehr kohlenhydratarme Ernährung setzt, hilft die FODMAP-Reduktion dabei, potenziell problematische fermentierbare Zuckerarten zu vermeiden. In diesem Blogpost schauen wir uns an, warum diese Ernährungsform funktionieren kann, welche Vorteile und Herausforderungen […]