In der Welt der Darmgesundheit gibt es Begriffe, die man irgendwann schon mal irgendwo gelesen hat: Dysbiose, Butyrat, Leaky Gut. Aber was passiert da eigentlich genau im Darm? Und was hat Sauerstoff mit alldem zu tun? Heute schauen wir uns das Ganze mal in „Judy-Art“ an: verständlich, ehrlich und mit einem dicken Augenzwinkern. Denn wie […]
Kategorie-Archive: Darmflora
SIBO
SIBO erkennen und verstehen – Interview mit Prof. Dr. med. Voigt von VOC-Advanced Breath Diagnostics
Ich sprach mit dem Facharzt für Innere Medizin Prof. Dr. med. Wieland Voigt, Gründer und [...]
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20
Juli
Juli
Ursachen
Reizmagen (Funktionelle Dyspepsie) – Symptome, Ursachen und Therapie
Ein Reizmagen ist eine funktionelle Störung des oberen Verdauungstrakts, bei der chronische Beschwerden im Oberbauch [...]
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22
Apr.
Apr.
Ursachen
Bauchspeicheldrüse und SIBO: Die Rolle der exokrinen Pankreasfunktion bei der Entwicklung von Dünndarmfehlbesiedlung
Die Bauchspeicheldrüse – medizinisch Pankreas – ist ein zentrales Verdauungsorgan mit hormoneller (endokriner) und enzymatischer [...]
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21
Apr.
Apr.
Ursachen
Leber und SIBO: Der medizinische Zusammenhang zwischen Leberfunktion und Dünndarmflora
Small Intestinal Bacterial Overgrowth (SIBO, auf Deutsch Dünndarmfehlbesiedlung) bezeichnet eine übermäßige Vermehrung von Bakterien im [...]
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21
Apr.
Apr.
Darmflora
Sauerstoff als unterschätzter Auslöser von Darmdysbiose – das sagt die Forschung
In der Welt der Darmgesundheit gibt es Begriffe, die man irgendwann schon mal irgendwo gelesen [...]
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20
Apr.
Apr.
20
Apr.
Apr.
Was wirklich hinter dem Serotonin-Mythos steckt – und wie dein Mikrobiom deine Stimmung beeinflusst. Wir lesen es ständig:„90 % des Serotonins entstehen im Darm – also macht ein gesunder Darm glücklich.“ Klingt logisch, oder? Aber: Ganz so einfach ist es leider nicht.In diesem Artikel erfährst du, wie unser Darm wirklich mit unserer Stimmung zusammenhängt – und […]
02
Apr.
Apr.
Viele Menschen, die an chronischer Erschöpfung, Verdauungsproblemen, Hautausschlägen oder Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, haben eine Ursache gemeinsam: einen „leaky gut“. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Wie entsteht ein durchlässiger Darm, welche Beschwerden kann er verursachen – und vor allem: Wie kann man ihn heilen? In diesem Artikel erkläre ich dir auf einfache Weise, was hinter dem […]
21
März
März
SIBO habe ich zwar erfolgreich bekämpft, aber die Hauptursache ist natürlich immer noch da. Mein Darm bewegt sich einfach nicht so gut wie bei den anderen. Ich muss langsamer essen, öfters kauen und mein Essen vorher frisch zubereiten. Auch wenn es mir zu 80 % besser geht, muss ich dennoch einige SIBO-Regeln beachten, damit es […]
16
März
März
Histamin ist ein biogenes Amin, das im Körper eine wichtige Rolle spielt. Es ist an der Immunabwehr beteiligt, reguliert die Magensäureproduktion und wirkt als Neurotransmitter. Der Körper kann Histamin selbst produzieren, aber auch durch histaminreiche Nahrungsmittel aufnehmen. Medical Disclaimer: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere immer einen Arzt oder […]
12
März
März
Von 2016 bis 2024 hatte ich SIBO (Dünndarmfehlbesiedlung) und wusste es nicht. Es waren schwere Jahre, voller Müdigkeit und dickem Blähbauch. Ich hatte oft Brain-Fog, also den Gehirnnebel, von dem zurzeit jeder redet. SIBO war einer der Hauptgründe, warum ich damals mein Master-Biologiestudium abgebrochen hatte. Ich konnte mich einfach nicht mehr konzentrieren und die einfachsten […]
10
März
März
Warum leidet die Darmflora nach Antibiotika oder antimikrobiellen Kräutern? Antibiotika und pflanzliche Antimikrobiotika wie Oregano-Öl, Berberin oder Allicin können gegen SIBO sehr effektiv sein, doch sie wirken nicht nur auf die schlechten Bakterien. Sie reduzieren oft auch die guten Darmbakterien, die für eine gesunde Verdauung und ein starkes Immunsystem wichtig sind. Deswegen ist es immer […]
09
März
März
Meine Erfahrung mit der FODMAP-Diät und SIBO Medical Disclaimer: Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und ersetzt keine medizinische Beratung. Konsultiere immer einen Arzt oder Therapeuten, bevor du eine neue Behandlung ausprobierst. FODMAPs hatten einen riesigen Einfluss auf meine Symptome! Sobald ich bestimmte Lebensmittel reduzierte, wurde mein Blähbauch weniger, die Schmerzen gingen zurück, und meine […]
06
Feb.
Feb.
„Entzündungsfördernd“ bedeutet im biochemischen Sinne, dass ein Stoff oder eine Substanz Prozesse aktiviert, die zu einer Entzündungsreaktion führen. Diese Prozesse werden durch eine Kaskade von Signalen eingeleitet, die auf Zellebene und im Gewebe bestimmte Abwehrreaktionen aktivieren. Dabei kommt es zur Produktion und Freisetzung von Molekülen, die die Immunzellen anziehen, die Durchblutung und Permeabilität der Blutgefäße […]
16
Jan.
Jan.
Ich weiß, fast mein kompletter Blog dreht sich darum, SIBO zu bekämpfen. Aber es ist wichtig, zu wissen, dass es nicht der einzige Weg zur Darmgesundheit ist. Für viele reicht es aus, die Basics, wie regelmäßige Essenszeiten, eine antientzündliche und gesunde Ernährung in ihr Leben einzuführen, um ihre Darmprobleme in den Griff zu bekommen. Manche […]